「せっかくダイエットできてきたと思ったけど、
目標体重に達する前にリバウンドして戻ってしまった」

という、ダイエットリバウンドを経験したことはありませんか。
実際、雑誌のダイエット特集を見ても、「ダイエットリバウンドを防ぐ」などというタイトルがあるとついつい見てしまいますよね。

逆にダイエットリバウンドを克服できれば、ダイエットを達成できるといってもうそじゃないです。

だって、リバウンドしないでダイエットを続けられれば、目標体重までダイエットできるからです。

そこで、ダイエットリバウンドのメカニズムを理解しましょう。

敵を知らなければ勝つことなんて出来ません。

基本的にダイエットは最初は順調に痩せてくるものです。

しかし、それがずっと続く訳ではありません。

いずれ、停滞期が訪れます。

その時がまさにダイエットリバウンドを起こすポイントになります。

この停滞期を上手く乗り切れば、また痩せることができますのでリバウンドをすることがありません。

ダイエットリバウンドをする人は、この停滞期にイライラしてついつい食べてしまうことが原因です。

そこで「食べちゃったな」と後悔して終わるのです。

つまり、この「停滞期が必ずある」というメカニズムを理解して、停滞期にイライラしなければダイエットは成功できるのです。